We weten allemaal dat sporten en bewegen goed voor je is. Hoe vaker je sport, hoe meer je spieren zich ontwikkelen en hoe meer uithoudingsvermogen je krijgt. En door de aanmaak van o.a. endorfine, dopamine en serotonine helpt het tegen spanning en stress. Je voelt je...

Elke maand vragen we een professional uit het werkveld, een deelnemer of een supporter het hemd van het lijf. Dit keer is het woord aan Hans van Wetten van Praktijk Sportifit. 

Al een paar weken zijn mijn kinderen van 2 en 4 jaar ‘s nachts aan het spoken. Het is te warm, ze hebben last van muggenbulten, speen kwijt of doorkomende kiezen, alle registers worden opengetrokken. Kortom, slaapgebrek voor papa en mama. Nu hebben we al 4 jaar...

Te lang te veel stress, of spanning, zorgt ervoor dat je hersenen minder goed functioneren. Hierdoor kun je bijvoorbeeld vaker dingen gaan vergeten, snel afgeleid zijn en gevoeliger zijn voor negatieve emoties. Dit is te voorkomen door je hersenen voldoende...

Gezonde leefstijl. Je hoort het bijna wekelijks in het nieuws, in diverse contexten. Neem nu bijvoorbeeld de discussie over het invoeren van de suikertaks en het verlagen van de btw op groente en fruit. Iedereen heeft er een mening over. Wat je mening ook is, het is...

Elke maand vragen we een professional uit het werkveld, een deelnemer of een supporter het hemd van het lijf. Nicolette Slot geeft de aftrap. Nicolette is partner in diverse projecten en programma's, zoals GALM en Mijn Leefstijl.