Hemd van je lijf – Debby Beeloo

Hemd van je lijf – Debby Beeloo

In aanloop naar het sportcafe op 17 november stellen we de sprekers aan je voor. Deze keer buurtsportcoach Debby Beeloo. Geinteresseerd? Meld je dan hier aan voor het sportcafe. Meld je aan Meer weten over het sportcafé?Op 17 november houden we ons jaarlijks...
Sporten maakt gelukkig

Sporten maakt gelukkig

We weten allemaal dat sporten en bewegen goed voor je is. Hoe vaker je sport, hoe meer je spieren zich ontwikkelen en hoe meer uithoudingsvermogen je krijgt. En door de aanmaak van o.a. endorfine, dopamine en serotonine helpt het tegen spanning en stress. Je voelt je...
Ontspanning door inspanning

Ontspanning door inspanning

Al een paar weken zijn mijn kinderen van 2 en 4 jaar ‘s nachts aan het spoken. Het is te warm, ze hebben last van muggenbulten, speen kwijt of doorkomende kiezen, alle registers worden opengetrokken. Kortom, slaapgebrek voor papa en mama. Nu hebben we al 4 jaar...